张建：文革时期“甩手疗法”盛行 市民摇头晃脑双臂摇摆

文章摘自：《今晚报》2013年01月09日，作者：张建，原标题：风靡一时的甩手疗法

好像刚刚步入上个世纪七十年代，街头巷尾、公园空地，随处都可以看见一群群市民整齐列队、挺胸直立、默默无语、双臂摇摆、超凡脱俗的盛况，这便是家喻户晓的“甩手疗法”。据说“甩手疗法”先从上海流行起来，然后大举传入北方，成为当时参与人数最多的群众自发性健身运动。

由于“甩手疗法”简便易行、不花费用，据说能治百病，所以很快在民众中普及，特别是民间流传着许多治愈疑难杂症的神奇功效，一时成为人们生活中的最大期待。在当年传抄的一本名为《甩手法实践》的小册子中有这样的描述：“甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来上海参加锻炼的人越来越多，很多不治之症都一甩而愈。甩手学会容易，效果快，所有慢性病大部分可以治愈。不论什么病，并不是固定不变的，关键在于斗争，一斗到底就能胜利。”还说“甩手原名‘达摩易筋经’，有十二卷，名气很响，很多书里提到它，但早已失传。现在发掘出来，是中医最可宝贵的民族文化遗产之一。可惜暂时不易为很多人所理解。甩手的特点是‘上虚下实’。动作柔和，精神集中，两手摇动。这样可以改变体质差的上盛下虚的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去”。

“甩手疗法”的要领是：身体直立，两眼平视，心无杂念，腿稍弯，肛上提，脚趾抓地，两脚距离等肩宽，双臂同向前后摇甩，向后用力，向前不用力，并由随力自行回摆。至于甩手的次数没有统一要求，视各人情况而定，一般情况下每次至少甩二三百下，然后逐步加量，最理想是每次甩到一千至两千次，大约保持半个小时的样子，每日上午、下午、晚上共甩三次。有专业人士从中医理论分析认为，甩手可通气血，疏经络，刺激脑细胞，增加食欲，促进新陈代谢，补气益血，镇静安神，缓解痉挛的肌肉，改善体质，消除疾病。它对于关节炎、失眠、高血压、中风、半身不遂可能有一定的疗效，然而说“甩手疗法”能治愈癌症、肝硬化、哮喘、白内障等等，可以说是带有误导的。在小册子《甩手法实践》中列举了一连串的病例，这些所谓活生生的实例，一方面使大众盲目陷入迷信的怪圈，另一方面也注定了其自生自灭的下场。

“文革”时期，人们无法主宰自己的政治命运，正常的学习、工作、生活也全部被打乱，好坏难分，对错难辨，政治挂帅，路线为纲，整天笼罩在你死我活的阶级斗争中，一旦出现某种模糊政治属性的现象便迅速被认知，尤其人们在面对生老病死这些无法抗拒的恐惧时，自然渴求一种通俗的、通用的，带有某种传奇色彩的，且只有益而无害的方式，来缓解或驱除内心的压力。在这种背景下，成千上万的人非理性地、狂热地参与“甩手疗法”也就不足为奇了。然而，就是这样一种看似与政治毫无关联的健身活动，很快被扣上“麻痹灵魂，转移视线，逃避运动”的帽子，不但癌症没治成，就连腰腿疼都不能再甩手了。